Händis – pallopeli, jossa kätesi toimii mailana! Händis on uusi suomalainen pallopeli, jossa mailana ovat omat kätesi. Händis on taitolaji, jonka vauhdikkuudessa vain taivas on rajana. Se on kuitenkin helppo harrastus aloittaa: ensikertalainenkin voi pelata händistä mielekkäästi samantasoisen vastustajan kanssa. Händistä on helppo pelata ilman ohjaustakin, mutta halutessasi voit tilata lajiohjausta FitSport by Jimiltä Oulun […]
Tehdään sinusta yhdessä juuri sellainen kitaransoittaja, jota olet aina halunnut olla!
Kävely on Suomen suosituin liikuntamuoto. Tehokävely puolestaan oululaisten oma, turvalliseksi suunniteltu ja viihdyttävästi ohjattu ryhmäliikuntamuoto, jonka ideana on, että kun liikutaan yhdessä, tulee liikuttua enemmän ja säännöllisemmin. Jimi Parkkisen tehokävely Oulussa tekee hyvää henkisesti ja fyysisesti. Kyse ei ole vain liikunnasta suorituksena, vaan harrastuksesta, johon on kerta kerran jälkeen mukava ja mielekäs palata. Yhdessä motivoidumme […]
Miksi hikoilla juhla-asussa, kun on olemassa verkkaritanssit? Tanssi on loistavaa liikuntaa, mutta sitä tehdään turhan usein puristavissa kengissä ja kiristävissä ilta-asuissa. Jimi Parkkisen verkkaritansseissa annetaan musiikin viedä, mutta pukeudutaan rentoon kuntoiluasuun. Tunnin kestävässä harjoituksessa vuorottelevat tanssi (fox, valssi, jive, tango jne)- ja lihaskunto-osuudet. Näin tanssilihakset vahvistuvat ja rasitusvammojen riski vähenee. Verkkaritanssit on monipuolinen treeni, koska […]
Harjoitus alkaa ja päättyy Raksilan uimahallin edestä (pikkukankaantie 3). Reitteinä käytämme pyörä- ja metsäteiden lisäksi pienempiä kinttupolkuja. Lisäksi teemme lihaskuntoharjoituksia ja lopuksi venytellään. Et tarvitse erikoispyörää vaan pärjäät ihan peruspyörälläkin. Ota oma pyörä mukaan ja tule paikalle ajoissa. Fillarijumppa on joka keskiviikko 20.45 ja se kestää tunnin. Taas saa kroppa ja mieli mahtavasti aerobista- ja […]
Tehohölkkä on tehokävelyn tapaan turvallinen ja viihdyttävä ryhmäliikuntamuoto. Mikäli haluat nostaa sykettä vähän enemmän, kävelyn sijaan tehohölkkä on valintasi. Jimi Parkkisen tehohölkässä opit juoksemisen tekniikan, jonka lisäksi saat tukea ja motivaatiota kanssaliikkujilta. Tehohölkässä kehittyy myös pikajuoksutekniikka. Treenikertoja rikastetaan toisinaan muun muassa vauhti- ja koordinaatioharjoitteilla kuten spurteilla sekä rytmi- ja tahtihölkällä. Tunnin mittainen treeni kruunataan alku- […]